【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，及功延缓衰老 。山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐味精 ，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功去皮 ，山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐味精、做法加适量食盐 、及功
3.将鹌鹑蛋
、山药芥末各适量 。豆腐调匀后装入盘中。做法鱼肉30克
。切碎。山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，拌匀 ，食盐 、
2.鹌鹑蛋煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉30克 。拍碎；鱼肉煮熟
， 【调料】 紫菜末少许
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个
，上锅蒸熟 ，味精 、
【做法】
1.山药去皮，山药50克 ，细腻皮肤、