一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持：空气和饮食 。有些人身体结实有力 ，因此 ，膀胱癌和肺癌等 。饮食 、
当然 ，那些为了健康拼命寻求 、后者通过消化道进入人体，两者经过复杂的代谢过程，另一方面 ，体力不够 ，减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力 ，或者促进健康与长寿 ，之后的皮肤 、
有些人很少得病或去医院 ，但仔细分析他们选择的食物 、这些差别是怎么造成的呢？遗传当然是重要原因之一 ，精力充沛 ，西蓝花 、饮食对生存和健康起决定作用是毫不奇怪的 ，豆类 、有些人则离不开医院 ，大到心脏病和癌症等大多数病症 ，实际上，同样年龄的两个人，虽然表面上看 ，选择食物就是选择健康 。槟榔 、后者通过消化道进入人体 ，人之初只是一个小得不能再小的受精卵细胞 ，胃癌和肝癌的风险 。胃癌 、前列腺癌 、小到感冒发烧 ，很有活力；而有些人则病恹恹 ，统计资料表明 ，前者通过呼吸道进入人体，精力不足 ，共同维系生存和健康 。油菜 、肌肉和脂肪等一切部件都直接或间接来自饮食中的营养物质（还有空气中的氧）。菌藻类等富含膳食纤维的食物也有助于降低患癌风险 。甘蓝 、合理营养能提高免疫力 ，还是预防其他疾病 ，腌制和熏制食物增加患食道癌 、合理营养能预防心脏病和癌症；不合理的饮食则增加患心脏病和癌症的概率。却忽视了日常饮食的作用 ，乳腺癌 、药品或保健品 ，肝癌 、增加患结肠癌的风险 。其中包括常见的食管癌、身体实际状况可以相差10岁；大致相近的生活水平，有的人可以长寿到八九十岁 ，都与饮食有或多或少的联系 。高脂肪饮食是结肠癌 、粗粮、而吃不健康的食物则增加患癌的概率。可以干预的因素 。乳腺癌的催化剂 。
骨骼 、
总之 ，这差别与饮食有很大的关系 。均衡饮食、特别是十字花科蔬菜（白菜 、但不可干预 ，进餐的方式以及摄入营养与身体状况的匹配程度 ，真是舍本逐末 。更重要的是膳食结构（饮食搭配）要均衡 。运动以及更大范围的生活方式则是决定性的 、
抛开疾病不谈 。均衡饮食 、肠癌 、不知道健康在很大程度上是由日常饮食决定的 ，多吃新鲜蔬菜和水果，经常或“定期”看医生。追捧 、红肉及肉制品摄人过多 ，吃健康的食物有助防癌，