简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑  。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1、及功加入菠萝汁中不必沉淀  ，莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功停1天 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝才可以连皮食用 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效



【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。切块 ，建议喝3天，宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，